Início:
Peso:Â 73,80kg
Gordura:Â 33,02kg
Massa Magra:Â 22,30
7 meses
Peso:Â 60,5kg
Gordura: 18,15kg
Massa Magra:Â 23,2
Um Ano
Peso:Â 56,0kg
Gordura:Â 12,02kg
Massa Magra:Â 24,03kg
Início:
Peso:Â 73,80kg
Gordura:Â 33,02kg
Massa Magra:Â 22,30
7 meses
Peso:Â 60,5kg
Gordura: 18,15kg
Massa Magra:Â 23,2
Um Ano
Peso:Â 56,0kg
Gordura:Â 12,02kg
Massa Magra:Â 24,03kg
Em março/2013 busquei o Dr. Zanuto através do meu irmão que havia passado com ele e obtido grandes resultados, tive ele como inspiração.
A primeira consulta foi difícil pra mim. Ver as minhas fotos foi algo que me chocou (porque enquanto estamos vestidas fica tudo escondidoâ¦agora tirar a roupa em uma sala branca, muda tudo! rs). Porém, eu não estava preparada para sair da minha zona de conforto. Não segui as orientações que ele me passou. Em janeiro/2014 eu estava com 76Kg foi aí que eu decidi mudar, abandonando a vida sedentária e finalmente seguir o plano alimentar que o Dr. Zanuto havia me passado. E foi o que eu fiz, segui a dieta que ele me passou conciliada ao treino. Passados 9 meses, o resultado não poderia ser melhor, â 15,5Kg!
Em outubro/2014 com 60,5Kg tomei coragem de retornar ao consultório e desta vez, levei a sério todas as recomendações.
Em dez/2014, retornei à clínica com 56Kg (desta vez, ver as fotos me deixou muito feliz rs), e perdi mais de 8% de gordura total, neste momento eu senti uma grande vontade de me superar ainda mais.
à incrível a força que existe em um ser humano quando ele sabe o que quer.
Eu agradeço e dedico a minha evolução aos melhores, Ricardo Zanuto e Danilo Baggio (Personal). E se eu pudesse dar um conselho seria: foco, disciplina, dieta e exercício, pois não existe milagres.-Daniela.D.