Depois do treino: cuidados com a recuperação

Cuide do que você faz depois do treino — isso também é parte do resultado! E lembre-se que a estratégia nutricional inteligente é performance garantida. Deslize as imagens e saiba mais. 🔬Referência científica: Jentjens RL, Jeukendrup AE. Determinants of post-exercise glycogen synthesis during short-term recovery. Sports Med. 2003;33(2):117-144. Ivy JL. Regulation of muscle glycogen repletion, muscle protein synthesis and repair following exercise. J Sports Sci Med. 2004;3(3):131-138. Dr. Henrique Zanuto Médico - CRM: 250288 #fadigamuscular #desempenho #glicogenio #treinodeforça #carboidrato #nutrologia #nutriçãoesportiva #nutricionista #clinicazanuto #saúde #bemestar