Cafeína nas bebidas: compare suas fontes

A cafeína é uma das prediletas quando o assunto é energia para o treino. Nos post de hoje trouxemos a quantidade de cafeína de cada bebida para os apaixondados por cafeína escolherem a sua fonte. Sobre o matcha uma curiosidade, ele ocupa o “meio do caminho ideal”: mais cafeína do que a maioria dos chás, menos que o café – e com um bônus: a presença de L-teanina, que promove um estado de alerta calmo e sustentado, sem picos ou quedas bruscas de energia. Qual a sua fonte de cafeína predileta? Me conta nos comentários. #cafeína #energia #treino #treinododia #musculação #foco #café #nutrição #nutriçãoesportiva #nutricionista