Por que o peso volta? Entenda as adaptações

Por que o peso costuma voltar depois de uma dieta restritiva? Na maioria das vezes, não é falta de força de vontade. O corpo passa por adaptações metabólicas, hormonais e comportamentais que aumentam a chance de recuperar o peso perdido quando não existe uma estratégia de manutenção. Emagrecimento sustentável não depende apenas de perder peso, mas de preservar massa muscular, ajustar o metabolismo e manter um plano possível no longo prazo. Composição corporal importa. Estratégia importa. Acompanhamento importa. Clínica Zanuto — Medicina Integrativa Santo André/SP #emagrecimento #metabolismo #nutricao #composicaocorporal #clinicazanuto