Proteína depois dos 40: cuidado com os músculos

Depois dos 40, preservar massa muscular deixa de ser apenas uma questão estética. A ingestão adequada de proteína ajuda na manutenção da massa muscular, na composição corporal, na saciedade e na saúde metabólica ao longo do tempo. O problema é que muitas pessoas comem menos proteína do que precisam e só percebem isso quando começam a perder força, disposição e qualidade corporal. No vídeo completo no YouTube, eu explico por que a proteína é tão importante nessa fase da vida e como pensar nisso de forma mais estratégica. Assista ao vídeo completo no canal da Clínica Zanuto. Clínica Zanuto — Medicina Integrativa Santo André/SP #proteina #nutricao #metabolismo#composicaocorporal #clinicazanuto