Creatina: perguntas que aparecem no consultório

A creatina é um dos suplementos mais estudados, mas ainda gera muitas dúvidas. Faz mal para os rins? Tem melhor horário para tomar? Precisa fazer saturação? Só serve para quem treina pesado? No vídeo completo no YouTube, eu explico esses pontos com uma visão prática e segura, mostrando por que o contexto individual, a rotina, o treino, a alimentação e a avaliação profissional fazem diferença. Assista ao vídeo completo no canal da Clínica Zanuto. Clínica Zanuto — Medicina Integrativa Santo André/SP #creatina #suplementacao #nutricao #massamuscular #clinicazanuto