Sono e músculos: o papel da recuperação

Na privação crônica de sono, a secreção de GH e a sensibilidade à insulina despencam, enquanto vias proteolíticas são ativadas por glicocorticoides elevados. Sob alto estresse físico e fisiológico, a via de síntese proteica mTORC1 é inibida via AMPK, resultando em catabolismo muscular para gliconeogênese hepática e maior risco de lesões musculoesqueléticas. #treino #sono #clinicazanuto