Hidratação pela manhã: atenção à rotina

Durante a noite, perdemos líquidos continuamente pela respiração e transpiração. A hipoidratação matinal reduz o volume plasmático circulante, diminuindo a perfusão tecidual e o transporte de oxigênio para os neurônios, além de impactar a transmissão neuromuscular. A reposição hídrica inicial restaura o fluxo hemodinâmico muito antes da ação da cafeína. #liquidos #cafe #clinicazanuto