Sobre esta publicação
Uma reflexão sobre as bebidas consumidas ao longo do dia e sua participação na alimentação. O vídeo chama atenção para porções, saciedade e escolhas que podem passar despercebidas na rotina.
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Nem sempre o excesso de calorias vem do prato. Muitas vezes, ele aparece nas bebidas do dia a dia: sucos, cafés adoçados, bebidas alcoólicas, refrigerantes, chás prontos e outras opções que parecem pequenas, mas somam ao longo da rotina. O problema é que calorias líquidas costumam gerar menos saciedade do que alimentos sólidos. Ou seja: você consome energia, mas nem sempre sente que comeu. Isso não significa que você precisa cortar tudo. Significa que vale olhar com mais atenção para o que entra no copo, não apenas para o que está no prato. Emagrecimento sustentável também depende de percepção, estratégia e escolhas mais conscientes. Clínica Zanuto — Medicina Integrativa Santo André/SP #emagrecimento #nutricao #metabolismo #clinicazanuto #santoandre #shorts