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Um trecho sobre a relação entre sono, apetite e recuperação muscular. O vídeo convida a considerar a qualidade do descanso na avaliação da rotina alimentar e do emagrecimento.
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Quando você dorme mal, pode aumentar a vontade por alimentos mais calóricos, piorar a sensibilidade à insulina, dificultar a recuperação muscular e atrapalhar o emagrecimento. Assista ao vídeo completo no canal e entenda como o sono influencia grelina, leptina, cortisol, insulina e composição corporal. 📲 Instagram: @clinicazanuto #SonoRuim #Emagrecimento #Metabolismo #Grelina #Leptina #Cortisol #Insulina #ClinicaZanuto #RicardoZanuto #MedicinaIntegrativa #Nutrologia #SaudeMetabolica #Longevidade