Vale pagar mais pelo “proteico”? O que comparar antes de comprar

Episódio 01 da Série: Nutrição sem Complicação | Clínica Zanuto Iogurte proteico, barrinha proteica, bebida proteica: será que a palavra “proteico” na embalagem indica a melhor escolha? O PhD Ricardo Zanuto mostra o que observar antes de pagar mais por um produto. Neste vídeo, comparamos a proteína na quantidade que você realmente consome e na mesma base de 100 g ou 100 ml. Um pote com um número maior pode simplesmente conter mais produto. A porção, as porções por embalagem e o restante da tabela nutricional mudam a interpretação. Também falamos sobre iogurtes, a praticidade das barrinhas e o preço por grama de proteína. Essa conta ajuda a comparar o custo, mas não substitui a leitura da composição, a avaliação do sabor e a pergunta principal: esse produto faz sentido na sua alimentação e na sua rotina? Os valores das comparações são exemplos fictícios, sem recomendação de marcas. Ovos, leite, feijão, lentilha, carnes e peixes também fornecem proteína. Antes de comprar algo apenas pelo destaque da embalagem, vale olhar a alimentação como um todo e suas necessidades individuais. Qual produto gera mais dúvida para você no mercado: iogurte, barrinha ou bebida proteica? Conte nos comentários. 🏥 Sobre a Clínica Zanuto Na Clínica Zanuto, a alimentação é avaliada no contexto da rotina, da composição corporal e dos objetivos individuais. O acompanhamento ajuda a definir escolhas adequadas para cada pessoa. 📍 Clínica Zanuto — Medicina Integrativa Santo André/SP e atendimento por telemedicina Nutrição | Nutrologia | Composição Corporal | Saúde Masculina | Metabolismo | Longevidade 📲 WhatsApp: (11) 98245-9795 📸 Instagram: @clinicazanuto 🎵 TikTok: @clinicazanuto 📘 Facebook: @clinicazanuto 🌐 Website: https://zanuto.com 📖 REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS: 1. McKeon GP, Hallman WK. Front-of-Package Protein Labels on Cereal Create Health Halos. Foods. 2024;13(8):1139. PMID: 38672812. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38672... 2. Prates SMS, et al. Influence of nutrition claims on different models of front-of-package nutritional labeling in supposedly healthy foods. Front Nutr. 2022;9:921065. PMID: 36211521. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36211... 3. Campos S, Doxey J, Hammond D. Nutrition labels on pre-packaged foods: a systematic review. Public Health Nutr. 2011;14(8):1496-1506. PMID: 21241532. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21241... 4. Banovic M, et al. Foods with increased protein content: A qualitative study on European consumer preferences and perceptions. Appetite. 2018;125:233-243. PMID: 29425883. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29425... 5. Wu G. Dietary protein intake and human health. Food Funct. 2016;7:1251-1265. PMID: 26797090. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797... 📋 ROTULAGEM BRASILEIRA: Anvisa — Rotulagem nutricional: https://www.gov.br/anvisa/pt-br/assun... ⚠️ Aviso Legal: Conteúdo educativo e informativo. Necessidades nutricionais e escolhas alimentares devem ser avaliadas individualmente com profissional habilitado. Hashtags #clinicazanuto #RicardoZanuto #Nutricao #Proteina #IogurteProteico #BarrinhaProteica #RotuloNutricional #ComposicaoCorporal #AlimentacaoSaudavel #NutricaoSemComplicacao