Sobre esta publicação
Ricardo Zanuto apresenta o chamado platô do emagrecimento e as adaptações que podem ocorrer durante a perda de peso. A conversa aborda gasto energético, fome e a necessidade de reavaliar a estratégia e a composição corporal ao longo do acompanhamento.
Referências citadas no vídeo
Referências da descrição original. Os links permitem consultar o registro indicado ou pesquisar a citação no PubMed.
- Rosenbaum M, Leibel RL. Adaptive thermogenesis in humans. Int J Obes (Lond). 2010;34 Suppl 1:S47-55.
- Müller MJ, Enderle J, Bosy-Westphal A. Adaptive thermogenesis with weight loss in humans. Obesity. 2013;21(2):218-228.
- Trexler ET, Smith-Ryan AE, Norton LE. Metabolic adaptation to weight loss: implications for the athlete. J Int Soc Sports Nutr. 2014;11(1):7.
- Levine JA. Non-exercise activity thermogenesis (NEAT). Best Pract Res Clin Endocrinol Metab. 2002;16(4):679-702.
- Leibel RL, Rosenbaum M, Hirsch J. Changes in energy expenditure resulting from altered body weight. N Engl J Med. 1995;332(10):621-628.
- Mtaweh H et al. Indirect Calorimetry: History, Technology, and Application. Front Pediatr. 2018;6:257.
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Episódio 03 da Série: Emagrecimento Moderno | Clínica Zanuto Emagrecer não é apenas uma questão de força de vontade.Ao longo do processo de perda de peso, o organismo pode ativar mecanismos fisiológicos de adaptação que reduzem o gasto energético, aumentam a sinalização de fome e tornam a continuidade dos resultados mais desafiadora. É nesse cenário de defesa do próprio corpo que surge o chamado platô no emagrecimento. Neste vídeo, o PhD Ricardo Zanuto explica a fisiologia por trás desse processo, mostrando por que muitas pessoas reduzem a ingestão calórica, mantêm a constância e, mesmo assim, percebem o peso estacionar. A proposta é ir além das explicações simplistas e mostrar que a evolução da composição corporal exige estratégia, ciência e manejo metabólico correto. 🏥 Sobre a Clínica Zanuto Na Clínica Zanuto, acolhemos a saúde feminina de forma integral. Avaliamos a composição corporal, a gordura visceral, a preservação da massa muscular, exames laboratoriais, o sono e a rotina para construir estratégias personalizadas de bem-estar, equilíbrio metabólico e longevidade ativa. 📍 Clínica Zanuto — Medicina Integrativa Atendimento presencial em Santo André/SP e via telemedicina. Nutrição | Nutrologia | Ginecologia | Composição Corporal | Saúde Mental | Saúde Metabólica | Longevidade 📲 WhatsApp: (11) 98245-9795 📸 Instagram: @clinicazanuto 🎵 TikTok: @clinicazanuto 📘 Facebook: @clinicazanuto 🌐 Website: https://zanuto.com 📖 REFERÊNCIAS CIENTÍFICAS: 1. Rosenbaum M, Leibel RL. Adaptive thermogenesis in humans. Int J Obes (Lond). 2010;34 Suppl 1:S47-55. 2. Müller MJ, Enderle J, Bosy-Westphal A. Adaptive thermogenesis with weight loss in humans. Obesity. 2013;21(2):218-228. 3. Trexler ET, Smith-Ryan AE, Norton LE. Metabolic adaptation to weight loss: implications for the athlete. J Int Soc Sports Nutr. 2014;11(1):7. 4. Levine JA. Non-exercise activity thermogenesis (NEAT). Best Pract Res Clin Endocrinol Metab. 2002;16(4):679-702. 5. Leibel RL, Rosenbaum M, Hirsch J. Changes in energy expenditure resulting from altered body weight. N Engl J Med. 1995;332(10):621-628. 6. Mtaweh H et al. Indirect Calorimetry: History, Technology, and Application. Front Pediatr. 2018;6:257. ⚠️ Aviso Legal: Este vídeo tem caráter puramente educativo e informativo, baseado em ciência e saúde. Não substitui de forma alguma a consulta, diagnóstico ou tratamento com profissionais de saúde qualificados. Hashtags: #Metabolismo #Emagrecimento #PlatoNoEmagrecimento #TermogeneseAdaptativa #Leptina #ComposicaoCorporal #MassaMuscular #SaudeMetabolica #ClinicaZanuto #RicardoZanuto