01
Massa muscular e força
Preservação da massa muscular como o principal marcador de longevidade, protegendo sua força, postura, autonomia e metabolismo ativo.
Prevenção · Especialidade 09
Saúde metabólica e longevidade para preservar força, autonomia e qualidade de vida.
Acompanhamento voltado especialmente à vida adulta madura, com atenção à massa muscular, metabolismo, composição corporal, prevenção e capacidade funcional ao longo dos anos.
Composição corporal
Prevenção metabólica
Reposição adequada
Massa muscular
Cuidado integrado
Presencial e online
Longevidade ativa
Força, metabolismo, prevenção, autonomia e qualidade de vida.
09
Medicina integrativa focada em proteger sua vitalidade e independência.
Conhecer programas integrados →
Uma abordagem integrada para avaliar fatores relacionados ao envelhecimento saudável, à composição corporal e à saúde metabólica.
Nossa visão
Longevidade é a construção diária de saúde, força e autonomia.
“Depois dos 40, saúde não deve ser medida apenas pela balança ou pela ausência de sintomas.”
A avaliação busca compreender o conjunto: composição corporal, exames, rotina, sono, alimentação, treino, estresse e fase de vida. O objetivo é identificar prioridades e construir uma estratégia possível, individualizada e sustentável.
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Entender o ponto de partida
Histórico, rotina, sintomas, exames disponíveis, composição corporal, sono e objetivos atuais.
02
Identificar prioridades de saúde
Massa muscular, gordura abdominal, metabolismo, força, energia e fatores de risco são analisados dentro do contexto individual.
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Integrar diferentes áreas
Nutrição, Nutrologia, saúde mental, Ginecologia, treino e exames podem dialogar quando isso amplia o cuidado.
04
Acompanhar a evolução
As estratégias podem ser ajustadas ao longo do tempo conforme resposta, adesão, exames e mudanças de fase de vida.
Pilares do cuidado
Uma visão integrada da saúde metabólica.
Cada pilar influencia os demais. Por isso, a estratégia precisa considerar o corpo e a rotina como um sistema.
02
Gordura visceral e risco metabólico
Avaliação da gordura visceral e de fatores cardiometabólicos para orientar mudanças de estilo de vida e acompanhamento clínico quando indicado.
03
Metabolismo e energia
Otimização da sua energia celular (mitocondrial) para combater o cansaço crônico, equilibrar hormônios e acelerar o metabolismo lento.
04
Composição corporal
Monitoramento de precisão (Scanner 3D e Bioimpedância) para avaliar a qualidade do seu envelhecimento físico, muito além do peso na balança.
05
Sono, estresse e saúde mental
Modulação do estresse e regulação do sono, equilibrando o cortisol para proteger sua clareza mental, foco e saúde do sistema nervoso.
06
Exames e prevenção
Check-up preventivo avançado e análise bioquímica minuciosa para corrigir desequilíbrios metabólicos antes mesmo que qualquer sintoma apareça.
Depois dos 40
Preservar capacidade física é parte do cuidado preventivo.
O objetivo não é perseguir padrões irreais. É melhorar força, composição corporal, energia, recuperação e autonomia para manter uma vida ativa e funcional nos próximos anos.
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Treino de força como baseQuando indicado, o estímulo de força ajuda a preservar músculo, postura, metabolismo e capacidade funcional.
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Nutrição adaptada à fase de vidaProteína, energia, preferências, rotina e objetivos são organizados de forma individualizada.
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Sono e recuperaçãoO corpo precisa de recuperação adequada para responder ao treino, à alimentação e às mudanças de rotina.
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Acompanhamento longitudinalComparar dados ao longo do tempo ajuda a ajustar a estratégia antes que pequenas mudanças se tornem grandes problemas.
Dados e tecnologia
Avaliar melhor para cuidar melhor.
Quando indicados, recursos de avaliação corporal e metabólica ajudam a compreender o ponto de partida, monitorar tendências e orientar decisões com mais clareza.
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Scanner corporal 3D BodygeeRegistra medidas e formato corporal, permitindo comparação visual da evolução ao longo do tempo.
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Bioimpedância clínicaFornece estimativas de massa magra, gordura corporal e hidratação em condições padronizadas.
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Calorimetria indiretaMede o gasto energético de repouso e pode apoiar estratégias nutricionais mais individualizadas.
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Exames e evolução longitudinalResultados ganham significado quando comparados ao longo do tempo e relacionados ao histórico, sintomas e rotina.
Para quem é
Uma abordagem para adultos que pensam no presente e no futuro.
A saúde metabólica pode ser trabalhada antes do aparecimento de doenças e também durante o acompanhamento de condições já identificadas.
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Massa muscular e força
Preservação da massa muscular como o principal marcador de longevidade, protegendo sua força, postura, autonomia e metabolismo ativo.
02
Gordura visceral e risco metabólico
Avaliação da gordura visceral e de fatores cardiometabólicos para orientar mudanças de estilo de vida e acompanhamento clínico quando indicado.
03
Metabolismo e energia
Otimização da sua energia celular (mitocondrial) para combater o cansaço crônico, equilibrar hormônios e acelerar o metabolismo lento.
04
Composição corporal
Monitoramento de precisão (Scanner 3D e Bioimpedância) para avaliar a qualidade do seu envelhecimento físico, muito além do peso na balança.
05
Sono, estresse e saúde mental
Modulação do estresse e regulação do sono, equilibrando o cortisol para proteger sua clareza mental, foco e saúde do sistema nervoso.
06
Exames e prevenção
Check-up preventivo avançado e análise bioquímica minuciosa para corrigir desequilíbrios metabólicos antes mesmo que qualquer sintoma apareça.
Equipe integrada
Diferentes especialidades podem trabalhar de forma complementar.
O direcionamento depende das necessidades identificadas no primeiro contato e durante a avaliação.
Fundador da Clínica
Dr. Ricardo Zanuto
Nutricionista clínico e esportivo · Fisiologista do exercício · PhD ICB-USP
O Dr. Ricardo Zanuto une formação em Fisiologia Humana (PhD pela USP) a um olhar integrado e focado em longevidade ativa. Na Clínica Zanuto, coordena o alinhamento da equipe multidisciplinar para avaliar metabolismo, composição corporal e rotina, construindo estratégias realistas conforme as necessidades de cada paciente.
“Longevidade não é um projeto rápido. É a construção consistente de saúde, força e autonomia.”
CRN-3 32060 e CREF 8603/SP
Doutorado e mestrado em Fisiologia Humana e Biofísica — ICB-USP
Atuação em Nutrição Clínica, Nutrição Esportiva e Fisiologia do Exercício
Atendimento particular na Clínica Zanuto, em Santo André/SP
Médico · Nutrologia
Dr. Henrique Zanuto
Saúde metabólica, exames, prevenção, composição corporal e acompanhamento médico individualizado.
Médico · Psiquiatria
Dr. Lucas Zanuto
Sono, estresse, comportamento, rotina e saúde mental integrados ao cuidado metabólico.
Médica · Ginecologia
Dra. Lívia Bassan
Climatério, menopausa, prevenção e saúde da mulher ao longo das diferentes fases da vida.
Como funciona
Do primeiro contato ao plano de cuidado.
O objetivo é compreender o momento atual e indicar o caminho mais coerente, sem empurrar um protocolo único para pessoas diferentes.
Primeiro contato
Você informa seu objetivo e a equipe identifica a porta de entrada mais adequada.
Entendimento inicial
A equipe identifica qual profissional ou avaliação faz mais sentido.
Avaliação individual
Histórico, rotina, exames, composição corporal e sintomas são considerados conforme a necessidade.
Definição de prioridades
São organizados os pontos mais relevantes para saúde, funcionalidade e prevenção.
Acompanhamento
A estratégia é revista e ajustada conforme evolução e novas necessidades.
Dúvidas frequentes
Perguntas sobre saúde metabólica e longevidade.
Essa abordagem é apenas para quem quer emagrecer? +
Não. O foco pode incluir saúde metabólica, composição corporal, massa muscular, prevenção, força, funcionalidade, energia e qualidade de vida. O peso é apenas um dos possíveis indicadores.
Por que a massa muscular é importante para a longevidade? +
A massa muscular participa da força, autonomia, metabolismo, controle glicêmico, postura e prevenção de perda funcional. Por isso, sua preservação pode fazer parte de uma estratégia de envelhecimento saudável.
A avaliação considera exames e composição corporal? +
Quando disponíveis ou indicados, exames, composição corporal, rotina, sono, sintomas e histórico são avaliados em conjunto para oferecer uma leitura mais completa.
Preciso ter mais de 40 anos? +
Não obrigatoriamente. A página é especialmente direcionada à vida adulta madura, mas adultos mais jovens também podem buscar prevenção, composição corporal e acompanhamento metabólico.
Todos precisam passar por todos os profissionais? +
Não. O direcionamento é individual. A equipe indica apenas os profissionais e avaliações que fazem sentido para cada necessidade.
A clínica atende convênios? +
Não. Os atendimentos são particulares, permitindo mais tempo para avaliação e acompanhamento individualizado.
Onde fica a Clínica Zanuto? +
Rua Vitória Régia, 1180 — Campestre, Santo André/SP. O WhatsApp da equipe é (11) 98245-9795.
Preserve hoje a força e a vitalidade do seu amanhã.
Agende sua avaliação de saúde metabólica e longevidade na Clínica Zanuto e descubra como otimizar o seu corpo para viver a sua melhor versão.