Tive meus dois filhos com uma diferença de menos de dois anos entre as gestações. Minha experiência nas duas vezes que fiquei grávida foi ótima. Controlei o peso superbem. Engordei cerca de dez quilos em cada gravidez, depois perdi o peso naturalmente com a amamentação. A dificuldade começou quando as crianças cresceram um pouco. Passei a engordar e cheguei ao peso em que estava no sexto mês de gestação…

Meus filhos estão com três e cinco anos e com isso a minha rotina mudou muito. Acabei parando de treinar e passei a comer de forma desregrada. Quando percebi, vi que muitas das minhas roupas não estavam mais me servindo. Foi aí que resolvi procurar ajuda especializada.

Gostei muito da técnica do professor Zanuto. Ele dá bastante ênfase ao exercício físico. Encontrei um horário na minha agenda para treinar: o corpo gosta de disciplina. A resposta é mais disposição. Hoje tenho mais energia para brincar com as crianças.

Achei ótima a dieta que o Zanuto passa porque ele faz questão de colocar no cardápio alimentos que a gente gosta. Ninguém merece emagrecer comendo o que não gosta! Também pedi a ele refeições práticas, que não dessem trabalho ou levassem muito tempo para preparar. Foi simples seguir o que ele recomendou.

Os vídeos que ele posta no Facebook também foram fundamentais para manter o meu foco. As explicações sobre a importância de cada alimento dão mais força para prosseguir na meta.

Não tem milagre, mas emagrecer fica mais fácil quando você tem a ajuda de pessoas sérias e competentes que estão prontas para te ajudar. É preciso mesmo coragem como o Zanuto fala. Coragem para decidir mudar e permanecer no foco. Acreditar que você merece e vai conseguir chegar aonde você quer.-Adriana de Castro